Rahasia Umur Orang Jepang Bisa Capai 100 Tahun, Ini Kuncinya
Asahan, 6 Januari 2023
Kebiasaan atau gaya hidup orang Jepang mampu membuat mereka panjang umur. Tak ayal, dunia juga mengenal masyarakat Jepang sebagai negara yang mempunyai populasi orang yang memiliki umur panjang. Tentunya, orang Jepang sendiri mempunyai gaya hidup tersendiri yang menjadi alasan panjang umur. Oleh sebab itu, mari simak gaya hidup orang Jepang.
- Makan Makanan Sehat.
Orang Jepang meyakini bahwa tubuh manusia adalah kuil. Jadi dilarang untuk mengotori dan mencemarinya dengan makanan non sehat. Mereka rutin menyantap makanan yang mengandung nabati rendah kalori. Seperti buah-buahan, kacang-kacangan, dan sayur mayur.
- Menerapkan Sikap Positif.
Secara umum, orang Jepang sangat paten dengan prinsip Ikigai atau disebut pentingnya memiliki tujuan hidup. Jadi, sangat maklum ketika orang Jepang selalu terbiasa hidup ceria dan tenang. Tentunya hal tersebut didasarkan kepada tujuan hidup yang positif.
- Anti Pensiun.
Orang Jepang sangat menikmati profesinya, makanya dikenal dunia sebagai masyarakat gila kerja. Karena dengan mencintai pekerjaannya, orang Jepang merasa terpuaskan sendiri hidupnya.
Bekerja, berarti sama halnya dengan beraktivitas atau olahraga bagi mereka, dan itu mencegah tubuh berkurang aktivitasnya.
- Olahraga.
Sudah rahasia umum di dunia bahwa rumus hidup sehat salah satunya adalah membiasakan olahraga. Orang Jepang sangat suka berolahraga. Badan didorong agar tidak berhenti beraktivitas supaya segar bugar. Hal tersebut terjadi karena orang Jepang sadar manfaat olahraga, sehingga olah raga diterapkan dengn sungguh-sungguh.
- Makan Tidak Sampai Kenyang.
Dalam pepatah Jepang, hara hachi bu, yang artinya makan cukup sampai 80 persen saja sebelum kenyang. Artinya, orang Jepang sadar bahwa kebiasaan makan sampai kenyang, apalagi sampai berlebihan sangat tidak baik untuk kesehatan. (#kakNgah)
What’s your Reaction?
+1
+1
+1
+1
+1
+1
+1
